Für uns bedeutet RückenFit nicht nur
Vorbeugung und Bewältigung von
Rückenbeschwerden. Wir möchten alle unterstützen, die sich selbst etwas Gutes tun,
einen
Ausgleich zum Alltag schaffen oder einfach die Freude an der Bewegung (wieder)
finden
möchten!
Steinheim bietet dafür viele Plätze mit wunderschönen Aussichten, um unser Ausdauer-
und
Kräftigungsprogramm durchzuführen.
Vielseitige Koordinationsübungen und eine
Menge
Spaß
runden das Training ab 🏃🏼♀️💪🏼
„Tu was du kannst, mit dem was du hast, wo
immer
du bist!“
- Theodore Roosevelt
Nach diesem Motto möchten wir unser OUTDOOR-TRAINING gestalten:
Ohne viel Equipment machen wir euch mit verschiedenen Kräftigungsübungen in
Kombination
mit kurzen Walking- und Laufeinheiten fit💪🏼 Beweglichkeits- und
Koordinationsübungen machen diese effektive Ganzkörpertraining komplett.
Im Fokus steht neben diesen Aspekten vor allem der Spaß an der Bewegung!
Das Beste daran: Wir sind dabei im Freien und erleben unsere wunderschöne Natur🌸
Hallo Männer, Ihr macht viel Sport und seid
topfit,
eure Ausdauer ist
dank regelmäßigem Training gut. Trotzdem zwickt und klemmt es immer wieder und ihr
fühlt
euch irgendwie unbeweglich?
Dann haben wir genau das Richtige für euch! Durch
verschiedene Yogaübungen verbessern
wir die Beweglichkeit eurer Gelenke, die Dehnfähigkeit eurer Muskeln und die
Stabilität
eures ganzen Körpers. Meldet euch an und spürt den positiven Effekt auf Körper und
Geist
🧘🏼♂️
„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich
selbst
bewegen.“
- Sokrates
Beim funktionellen Training steht die Verbesserung der alltäglichen sowie
sportlichen Leistungsfähigkeit im Fokus!
Wir kombinieren eine Abfolge verschiedener Runden bestehend aus hoch intensivem
Intervalltraining mit Einheiten bestehend aus körperformendem Krafttraining. So
erreichen wir die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen.
Du wirst stärker, ausdauernder und beweglicher!
Der Kurs wird wetterabhängig an
der frischen Luft stattfinden.
Treffpunkt in Nattheim: Radsporthalle, Eberhardsweg 18
Treffpunkt in Steinheim: nach Absprache
Kursstart: Erfahrt ihr in Facebook, Instagram oder direkt über uns
Kosten: 120 Euro für 10 Einheiten
Bezuschussung: Die Kurse RückenFit, Funktionelles Training und Outdoor-Aktiv sind zertifizierte Präventionskurse (§20, SGB 5) und werden mit bis zu 80% von eurer Krankenkasse bezuschusst!
Treffpunkt in Nattheim: Radsporthalle, Eberhardsweg 18
Treffpunkt in Steinheim: nach Absprache
Kursstart: Erfahrt ihr in Facebook, Instagram oder direkt über uns
Kosten: 120 Euro für 10 Einheiten
Bezuschussung: Die Kurse RückenFit, Funktionelles Training und Outdoor-Aktiv sind zertifizierte Präventionskurse (§20, SGB 5) und werden mit bis zu 80% von eurer Krankenkasse bezuschusst!
„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“
- Teresa von Avilia
Manchmal fehlt die Motivation, den ersten Schritt zu machen. Bring
du
den Stein
ins Rollen und verschenke einen unserer Geschenkgutscheine.
Die Gutscheine beinhalten 10 Einheiten innerhalb einer Kursphase.
Kosten: 120€ (bis zu 80% Bezuschussung durch die Krankenkasse.
